セルフケア ママ鍼灸師が教える、子供の足首の捻挫、後遺症におすすめリハビリ
我が子が５歳の時に足首を捻挫。リハビリは全くなく、整形外科の通院が終了となっても、足をかばっているように走っていました。以前の様に走れるようにしてあげたい！そんな時に元スポーツトレーナーの私が、娘にした足首の捻挫のリハビリの方法をお伝えしま...
2019
セルフケア 
妊娠中のケア 子宮頸管が短い!?腹帯は？切迫早産気味だった私の入院しない対策
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妊娠中のとある妊婦検診の日、「子宮頸管が短い、切迫早産気味だから、安静に過ごして下さい」と言われ、初めての妊娠なのに困惑したのを覚えています。私と同じような経験をされた方に向けて、こんなことできますよ！とうい対策方法のお話をして...
おうち整体 子供が薬を飲まない。飲ませるコツとママ鍼灸師のおすすめ
子供が薬を嫌がり飲まないと困った事のあるママも多いのでは？うちの長女は、かなりの薬嫌いです。そんな私の子供への薬の飲ませ方のコツと我が家流の薬嫌いへの対処法をお伝えします。
子供が薬を飲まなくてイライラしない為に・・・
まず、人間は身体を...
セルフケア 腰痛だった鍼灸師が実践した寝ながら簡単ストレッチおすすめ５選
腰痛など痛みの改善の為にストレッチを効果的に行っていただく上で大切になるのが、継続。
続けることで、筋肉が硬くなるのを防ぎ、痛みを和らげ、再発予防効果にもなります。そこで楽に続けて頂く為に、寝ながらできるストレッチ方法をお伝えしようと思...
妊娠中のケア 妊婦で足がつる、ずっと痛いの対処大丈夫？原因と鍼灸師の対策予防
鍼灸マッサージ師の足がつった時の対処法と足つり防止のセルフケアの方法をお伝えします。一番のおすすめは治療院などで施術を受ける事。ですがコロナ禍での外出に不安がある妊婦さんも多い。そんな方には旦那さんにマッサージを覚えてもらうという手もあ...
セルフケア 反り腰で腹筋できない。起き上れない原因と治療家の起き上がる方法
「腹筋で起き上がれないんです」「腹筋運動すると腰痛いんです」そんな方は、反り腰が原因かもしれません。15年ほどの鍼灸整骨院と自宅サロンでの施術や、4年間の社会人アメリカンフットボール部でのトレーナーの経験から反り腰改善方法や腹筋で起き上が...
おうち整体 働くママの悩みを解決してくれたのは・・・
私が働くママになって、悩みを感じのは子どもの体調不良の時でした。私は勤務半分と自営業半分での仕事をしています。
働くママ、仕事の休みが続く悩み
勤務先はとても暖かい人たちばかりでしたが、1度だけ、子どもが１か月のうちに、インフルエンザとお...
子育て 子育てが辛い。働くママ、特に土日の育児は疲れると感じませんか？
下の子の1歳6か月の検診に行った時、涙をながしているママを見かけました。おばあちゃんらしき人と一緒に来ていたので、もしかして普段から子育てを辛いと感じているのかも・・・
私にもそんな風に涙を流した時があったなと思い出しました。
子育てが辛...
小児はり あせもにお薬ではなく小児はり試してみませんか？
暑い時期、汗っかきのお子さんは、汗疹（あせも）が心配ですよね
我が家はあせも対策に小児はりを使っています
小児はりとは子ども用の刺さないはりです！
上の子が１．２歳の頃、急にあせもがひどくなり、病院はもう終わっている時間だったので、習...
セルフケア 妊娠中の酔い止めにもおすすめ！鍼灸師の車酔いに、ツボ対策方法
とある日、娘の習い事先で、子供だけで行くバス遠足の企画を目にしました。あるママが、みんなで行かなせない？と、、、。娘も友達となら行くと大喜び。でもあるママがうちの子乗り物酔いが酷くて、本人も行きたくないって・・・と。我が子も2.3歳の時に数...