セルフケアレッスン

肩こりの対策ストレッチや予防法が分かる、セルフケアレッスン

更新日:

スポーツトレーナーの専門学校を卒業し、4年間、社会人アメリカンフットボールチームのトレーナ活動をしていたので、ストレッチやリハビリなど自分で自分の身体をケアする方法を沢山学び・伝えてきました。

子育てに、家事に介護に仕事に・・・
そんな忙しい女性の為に、家でも自分でできる体のケアの方法をお伝えします

 
 
 肩こりの方にいつもおすすめする器具があります 
 
肩こりでいらっしゃる患者様の治療の最後によく使うストレッチポール
 
 
終わった後に身体の変化を感じやすいのや気持ちよく身体が伸ばせるので、ご自身でお買い上げになった患者様が何人もいます!
 
私も肩こりのセルフケアだったらこのストレッチポールエクササイズが一番のおすすめです!
 
そんなストレッチポールエクササイズをタオルを代わりに使うやり方をお伝えします♪
それ以外にもデスクワーク中や家事の合間にもできるストレッチもお伝えしていきます。
 

 詳細 

<対象>

女性の方

<日時>

6月17日(月)10:00~11:00 (肩こり編)

<場所>

宇都宮市西の宮(駒生運動公園近く)
※講師自宅の為、お問い合わせ後に詳細をお伝えします。
※駐車スペースあります。

<料金>

 2000円
 ※7月までオープンキャンペーン中!初回line@から申し込んで頂くと500円OFF

   ライン@はこちら↓

 

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<持ち物>

・ヨガマットまたは、大きめのバスタオル
・動きやすい格好

<ご予約>

ライン@以外のご予約はメールにてお願いいたします
honey.bee.akisawa☆gmail.com

 
下記の内容をご連絡下さい

①お名前(ふりがな)
②当日つながるお電話番号
③あればお身体のお悩み
④お子様連れの方はお知らせ下さい

 
 おうち教室は・・・ 

・月ごとに腰痛・肩こり・ひざ痛・骨盤調整・首コリなどの症状別でお伝えします。

・お子様連れOKです!

・少人数で行いますので、あなたにあったケアの方法や予防策がわかります。

 
 こんな方におすすめ! 

・肩が痛い・重い

・肩こりのセルフケアを知りたい

・身体を動かしたい

・身体を柔らかくしたい

・まだひどくないが肩痛で病院へ行こうか迷っている

そんなあなたにあったセルフケアがわかるレッスンです!

 

ぜひ今ならお得なline@からお申込み下さい♪

 

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