セルフケアレッスン

今日から自分でできる、セルフケアレッスン

ストレッチや体操・筋トレで身体の不調部位の改善・予防の為のセルフケアとエクササイズをお伝えします!
子連れで治療院に行きにくいママでも自宅で自分でケアできるようになります。

 

セルフケアをお伝えするのは、こんな私

鍼灸マッサージ師です。スポーツトレーナーとしてアメリカンフットボール部で4年、鍼灸整骨院で9年、デイサービスで5年、ママ向けの治療院を開業したのは2013年からです。2児のママでもあります

15年以上にわたり、治療・リハビリをしてきた経験から、身体の痛み・不調の改善に効果的な方法をお伝えします♪

 

セルフケアレッスンは症状別に4つ

自宅の一室である治療院内で行います(現在はオンラインで開催中!)

45分、2000円(税込み)

  • 腰痛編
    11/11(水)10:00~
    詳細・申し込みは↓
  • 肩こり編
    11/19(木)14:00~
    詳細・申し込みは↓


  • 骨盤調整編
    12/2(水)10:00~
    詳細・申し込みは↓


  • 膝痛編
    只今リクエスト開催受付中!
    詳細は→腰痛、セルフケアレッスン

 

セルフケアレッスンに参加いただいた方の感想


・続けていたら、少しずつ    身体の調子が良くなってきた
・以前より痛みが出にくくなってきた
・レッスン後、身体が軽くなり、 温まった

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ぜひご参加下さい♪

 

 

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