セルフケアレッスン

今日から自分でできる
セルフケア  始めてみませんか?

 

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ストレッチや体操で身体の不調部位の改善・予防の為の

セルフケアとエクササイズをお伝えします!

 

子連れで治療院に行きにくいママでも自宅で自分でケアできるようになります

 

 

☑身体が痛い・重い

 

☑セルフケアを知りたい

 

☑身体を動かしたいけど何からやればいいかわからない

 

☑身体が柔らかくなりたい

 

☑病院へ行こうか迷っている

 

そんなあなたの為のあなたにあったセルフケアが分かるレッスンです!

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スポーツトレーナーとして
アメリカンフットボール部で4年
鍼灸整骨院で9年
ママ向けの治療院を開業して3年 10年以上にわたり、治療、リハビリをしてきた経験から、
身体の痛み・不調の改善に効果的な
方法をお伝えします♪

自宅の一室である治療院内で行います

月1回程度(毎月テーマが変わります)
※第3月曜日(祝日等により変更あり)

45分程 1500円

持ち物 ヨガマット+バスタオル1枚            バスタオル2枚

【テーマの内容】

・腰痛

・肩こり

・ひざ痛

・骨盤調整

・首コリ

 

〈レッスンに参加いただいた方の声〉
・続けていたら、少しずつ    身体の調子が良くなってきた
・以前より痛みが出にくくなってきた
・レッスン後、身体が軽くなり、 温まった

 

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ぜひご参加下さい♪

 

 

更新日:

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