骨盤調整、セルフケアレッスン

産後のママで気になている方が多い、骨盤の状態。そんな気になる骨盤を自分で、ご自宅でケアできようになるセルフケアレッスンです！もちろん産後でない女性の方でも歓迎。姿勢も改善も期待できます。

セルフケアレッスンの様子

Contents

骨盤に対するこんなお悩みありませんか？

・産後だから骨盤が開いてないか心配。

・産後骨盤回りがグラグラしてる。（肩こり、腰痛がでてきた）

・妊娠中から産後になっても尿漏れする。

・骨盤矯正に行きたいけど、なかなか行く暇がない。

・家族が産後の体調不良に悩んでいて、なんとかしてあげたい。

最近はテレビや本などでも様々な骨盤ケアの方法が取り上げられていますよね？とりあえずやってみたけど、イマイチ効果が出なかったら、正しくできているかわからなかったりしていませんか？

産後の骨盤はゆがみやすい

巷では骨盤矯正という文字も沢山見るようになりました。骨盤矯正が必要なのか？骨盤を整えるとどのようないいことがあるのか？私のここでは書けない産後の身体のお話などをしながら進めていきます。

子育てに、家事に介護に仕事に・・・治療院に定期的に通う暇がない方も少なくありません・・・
そんな忙しい女性の為に、家でも自分でできる体のケアの方法をお伝えしています。24時間の中で何度もストレッチなどでケアできるのであれば、身体の不調も改善できるかもしれません。

産後の方に限らず、骨盤の緩み歪みが様々な症状につながっている可能性があります。腰痛はもちろんの事。肩こり、疲れ、生理痛、不妊、性交時痛などなど。そんなデリケートなお話も踏まえて、レッスンは進めていきます。

セルフケアの前後

上がっていたあごが下がり、反っていた腰が改善しています。
これはレッスンの内容を一度した後です。継続するとこの姿勢をキープしやすくなります。

＜対象＞　産後６か月以上の女性の方（お子様連れ可能です）

＜時間＞　４５分

＜日時＞　只今、月・水・木でリクエスト開催受付中！

＜場所＞　オンライン（ZOOM）での開催です！

＜料金＞　２０００円

＜定員＞　４名

＜お申込み＞　ライン公式から骨盤調整のセルフケアレッスンリクエスト希望とご連絡下さい↓

　LINEID検索 @btu4205v

または、honey.bee.akisawa@gmail.comメール下さい♪

＜持ち物＞

レッスンを受けていただく方の中には、ヨガ講師の方やセラピストさんもいらしゃいます。
レッスン中に学んだことはどうぞご自身のお仕事の中でもお役立て下さい！

学生時代はトータルで９年バスケットボールをしていました。

その後スポーツトレーナー・鍼灸マッサージの専門学校へ

社会人アメリカンフットボール部のトレーナーを４年
鍼灸整骨院での勤務を９年
デイサービスでの勤務を４年
女性と子供の為の治療院を開業して6年

15年近く赤ちゃんから高齢者の方まで、一般の方からアスリートまで様々な方々のお身体のケアに携わらせて頂いてきました。その中で得た知識・自身の経験を生かしてレッスンを行っています。

セルフケアレッスンで身体チェックをしている様子