おすすめ商品 治療家一押し愛用１５年のストレッチポール、デメリットはこれ！
鍼灸マッサージ院をしていますが、院内でも使用しつつ、一番おすすめする商品がストレッチポール。メリットが多い中で、思いつくデメリットとも。買う前にぜひ参考にして下さい♪
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妊娠中のケア 【旦那必見】マッサージ師伝授！妊娠中ふくらはぎマッサージやり方
妊娠すると、足がむくんだり、つったりと、ふくらはぎのトラブルが出る方は多いです。
足トラブルがでやすい原因や予防改善の為の自分(セルフ)でマッサージする方法を書いていきます。ただし、お腹はどんどん大きくなるので、私の1番のおすすめは旦那...
セルフケア 膝が痛い時の鍼灸師がおすすめする効果的なストレッチとプチ筋トレ
現代人は４人に１人が膝の痛みに悩んでいるという話があるほど、膝の痛みを抱えている方は多いです。この膝の痛みは大丈夫？痛みに効果的なストレッチなどの方法をお伝えしていきます。
膝が痛い時、ストレッチの前に確認するべき事
膝が痛い時、原因によ...
セルフケア 肩甲骨ゴリゴリ正体？ 気持ちいい鍼灸師が肩こりしたらやる解消法
肩こりが気になり、肩を触ると、ゴリゴリしている。肩を動かすとゴリゴリと音がなるという人、結構いらっしゃいます。ゴリゴリの原因のほとんどは筋肉。ゴリゴリの正体や解消法など、治療家歴15年の鍼灸マッサージ師がお話しします。
肩こり、肩甲骨...
セルフケア 産後の体型戻しに！鍼灸師のおすすめは、骨盤ベルトよりストレッチ
産後に骨盤矯正を！とよく見かけませんか？それを見て、私もやったほうがいいのかな？と思った方いませんか。
私も仕事柄友達に、産後太りに骨盤矯正とかした方がいいのかな？と相談を受けることもあります。なぜ産後に骨盤矯正をすすめられるか？なぜ骨盤...
子育て 子供の看病辛い。疲れてストレスでイライラな人。同じママから一言
子どもは体調を崩しやすいと思いますよね。我が家の３歳児は、去年熱が出たのは１回しかも１日だけでした。我が家は、整体を生活に取り入れてから子ども達が体調を崩しにくくなったと感じています。またその整体でまなんだ心の勉強のお陰で、以前より気持ち...
セルフケア 育児腰痛抱っこできない。負担少の抱っこ紐、簡単ストレッチで改善
育児中のママにお身体の悩みを聞くと腰痛と答える方はとても多いです。もともと腰痛がある方はもちろん、育児が始まったら腰痛が出たという方も、初めての育児に奮闘しているママに腰痛を改善し、楽しく育児して頂けるように、育児中に気をつける事、身体...
セルフケア ママ鍼灸師が教える、子供の足首の捻挫、後遺症におすすめリハビリ
我が子が５歳の時に足首を捻挫。リハビリは全くなく、整形外科の通院が終了となっても、足をかばっているように走っていました。以前の様に走れるようにしてあげたい！そんな時に元スポーツトレーナーの私が、娘にした足首の捻挫のリハビリの方法をお伝えしま...
妊娠中のケア 子宮頸管が短い!?腹帯は？切迫早産気味だった私の入院しない対策
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妊娠中のとある妊婦検診の日、「子宮頸管が短い、切迫早産気味だから、安静に過ごして下さい」と言われ、初めての妊娠なのに困惑したのを覚えています。私と同じような経験をされた方に向けて、こんなことできますよ！とうい対策方法のお話をして...
おうち整体 子供が薬を飲まない。飲ませるコツとママ鍼灸師のおすすめ
子供が薬を嫌がり飲まないと困った事のあるママも多いのでは？うちの長女は、かなりの薬嫌いです。そんな私の子供への薬の飲ませ方のコツと我が家流の薬嫌いへの対処法をお伝えします。
子供が薬を飲まなくてイライラしない為に・・・
まず、人間は身体を...